Déroulement d'un cours de kundalini yoga
Il se structure en trois phases :
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Une relaxation profonde pour intégrer les effets des postures, libérer le stress, se régénérer physiquement et mentalement, trouver le bien-être dans le lâcher-prise.
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Une technique de méditation : Le kundalini yoga offre plusieurs centaines de techniques de méditation, chacune travaillant sur un aspect, sur une fonction spécifique au niveau du cerveau, des glandes,… pour calmer les fluctuations du mental, faciliter la myfastweightloss, et retrouver le silence intérieur…
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A écouter : ENREGISTREMENTS AUDIOS DE COURS DE YOGA
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